TERAPIA PRIN plutire (privare senzoriala)
Float Nation (Documentar)
PLUTIREA ÎNSEAMNĂ R.E.S.T. (Reduced Environmental Stimulus Therapy)
Gândește-te ca la un buton de resetare cu trei nivele:
SARE
Sărurile Epsom sunt excelente pentru piele, păr, unghii și acționează ca un exfoliant. Ajută la durerile articulare, ușurează stresul și relaxează în mod natural corpul. 500 de kilograme de săruri Epsom ajută la prevenirea inflamației articulațiilor și a mușchilor și tratează tensiunile și durerile cronice ale mușchilor. Poți aprofunda beneficiile sărurilor Epsom aici.
FĂRĂ GRAVITAȚIE
500 de kilograme de sare în 800 litri de apă creează o soluție suprasaturată cu sare de 30%, permițându-ți să plutești fără efort deasupra apei. Acest lucru creează un mediu anti-gravitațional profund relaxant, deoarece toată greutatea și tensiunea pot fi eliminate; este sigur chiar și să adormi. Nu există puncte de presiune asupra corpului în această stare, care poate oferi până la 100% ameliorarea durerilor. Coloana vertebrală se alungește și se îndreaptă în mod natural, iar corpul trece prin același proces de regenerare care se întâmplă în timpul somnului.
MEDITAȚIE
O oră de gravitație și distrageri zero va reduce producția de cortizol, un hormon al stresului, lăsându-ne să ne simțim învigorați și senini după plutire. Creierul intră în starea de unde cerebrale theta, asociată cu somnul profund și visarea. Deoarece toate sursele externe de distragere a atenției sunt eliminate, plutirea oferă o formă extremă de odihnă. Apa la temperatura pielii te face se te simți ca și cum ai pluti pe un nor sau în spațiu.
beneficiile terapiei prin plutire?
Există o serie de beneficii ce provin din cele trei elemente ale terapiei prin plutire:
1. Sare Epsom (sulfat de magneziu)
2. Imponderabilitate / Contra-gravitație
3. Meditație / Starea Theta
Beneficiile sunt vaste și variate. Ele pot fi prezente pe durata ședinței de plutire sau pot dura o perioadă extinsă de timp după.
Dansul complicat dintre corpul și mintea noastră are foarte mare importanță pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită. Plutirea oferă o abordare naturală, care s-a dovedit că ajută la o gamă largă de afecțiuni și oferă bunăstare fizică și mentală.
Deși există multe experiențe ‘tipice’ sau comune, mulți clienți au răspunsuri unice la propriile nevoi fizice și emoționale individuale. Indiferent de varietatea răspunsurilor, există o regulă generală, cu cât plutești mai mult, cu atât devine mai bine.
beneficii fizice
După cum îți poți poți imagina, a fi într-un bazin de plutire, cu senzația de gravitație redusă, cu simțul tactil diminuat, total silențios și întunecat, oferă corpului timp pentru a se relaxa. În timp ce beneficiile vindecătoare ale relaxării în general au fost documentate de multă vreme, relaxarea intensă a terapiei prin plutire este unică datorită mediul pe care bazinul de plutire îl oferă. Acest mediu duce la o relaxare mai profundă și permite corpurilor noastre să se refacă mai repede și mai bine.
Mediul aproape fără gravitație al bazinului de plutire permite relaxarea mușchilor și articulațiilor corpului, crescând fluxul sanguin și ajutând la repararea mai rapidă a țesuturilor musculare și la vindecarea corpului. Acest lucru este benefic mai ales pentru cei cu leziuni sau dureri cronice.
Bazinele de plutire și terapia prin plutire sunt recunoscute ca ameliorând durerile cronice, cum ar fi durerile de gât și spate, și ajută la problemele de dezaliniere a coloanei vertebrale. Bazinele de plutire s-au dovedit și că diminuează durerile provocate de afecțiuni precum artrita sau fibromialgia, afecțiuni cu puține opțiuni de tratamente naturale. Această ameliorare, coroborată cu beneficiile masajului sau cu întărirea musculară adusă de yoga și a altor exerciții poate duce la perioade prelungite de diminuare a durerilor.
Mediul cu input senzorial redus oferă corpului tău timp pentru odihnă și recuperare și oferă sistemului imunitar posibilitatea de a ajunge la un nivel superior, întărind răspunsul imun al corpului tău.
Corpurile se odihnesc fizic și se recuperează mai repede într-un bazin de plutire, de fapt de până la patru ori mai rapid. Asta înseamnă că te poți antrena mai mult și poți profita de beneficiile unor timpi de recuperare mai mici cu ajutorul unui bazin de plutire. Soluția din rezervorul plutitor are avantajul suplimentar de a fi saturată cu săruri Epsom, care au efecte de vindecare bine stabilite, ajutând la extragerea toxinelor și acidului lactic rezultate în urma antrenamentelor, accelerând timpul de recuperare și permițând sportivilor să avanseze mai repede, mai ales în asociere cu masajul sau alte medicamente alternative.
S-a demonstrat că mediul bazinului de plutire accelerează vindecarea oaselor rupte și a entorselor, uneori vindecându-se de două ori mai repede decât fără terapia cu plutire.
beneficii mentale
Fiind într-un mediu cu gravitație redusă, total silențios și întunecat, îi oferă minții timp să se relaxeze. Această eliberare mentală este aproape opusul stresului și permite creierului să nu mai aloce resursele sale procesării experienței tuturor simțurilor noastre, producând efecte mentale profund pozitive și eliberând un val de substanțe neurochimice pozitive. Studiile au arătat că utilizarea terapiei prin plutire este extrem de benefică pentru relaxare și sănătatea mintală.
Lipsa stimulilor externi este extrem de rară în societatea modernă. În mediul de plutire, fără ca forfota lumii să se impună, oamenii experimentează un calm profund al minții. Acest răgaz de la lume permite gestionarea stresului, oferă beneficiile psihologice ale unui sentiment de pace interioară și este un complement perfect pentru multe regimuri alternative.
Privarea senzorială permite minții să intre în starea theta, o stare oarecum onirică pe care majoritatea oamenilor o experimentează numai atunci când se află la apogeul somnului sau imediat după trezire dimineața. Aceste unde cerebrale cu frecvență mai mică, generate în principal de emisfera dreaptă (emisfera asociată cu gândirea creativă, neliniară), au fost numite „starea de inspirație” și există dovezi, atât anecdotice, cât și științifice, care susțin o creștere a creativității ce însoțește acest tip de unde cerebrale.
Privarea senzorială a mediului bazinului de plutire s-a demonstrat că mărește intensitatea simțurilor post-plutire și chiar poate duce la o acuitate senzorială crescută pentru zilele următoare.
Bazinele de plutire au văzut mult succes ca ajutor pentru cei cu insomnie sau alte tulburări de somn. Privarea senzorială permite creierului să aibă o perioadă naturală de calmare, ajutându-i pe cei care au probleme să intre în această stare în mod natural. Plutirea poate fi utilizată chiar pentru a atenua sentimentele de „jet-lag” cauzate de schimbările din fusurile orare sau pentru a reseta programele de somn pentru cei care au nevoie să facă acest lucru pentru a menține un nivel sănătos de somn, lucru pe care multe regimuri de medicină alternativă încearcă să îl aducă în prim-plan.
Plutirea oferă, de asemenea, o creștere naturală a dopaminei și a altor neurotransmițători, care creează sentimente de euforie și ajută relaxarea mentală. Acest lucru are atât beneficiile subiective ale unui sentiment de bunăstare, cât și beneficiile mentale ale unei activități chimice cerebrale mai echilibrate.