În timpul plutirii, corpul se relaxează complet, iar tensiunea arterială scade. Vasele de sânge se dilată și circulația se îmbunătățește. Această stare reduce presiunea asupra inimii și sprijină sănătatea cardiovasculară. Beneficiul se acumulează mai ales cu sesiuni regulate.

Bazinele de plutire și terapia prin plutire sunt recunoscute ca ameliorând durerile cronice, cum ar fi durerile de gât și spate, și ajută la problemele de dezaliniere a coloanei vertebrale. Bazinele de plutire s-au dovedit și că diminuează durerile provocate de afecțiuni precum artrita sau fibromialgia, afecțiuni cu puține opțiuni de tratamente naturale. 

Reducerea stresului cronic scade nivelul de cortizol, ceea ce ajută sistemul imunitar să funcționeze mai eficient. Relaxarea profundă permite corpului să intre într-o stare de regenerare. Magneziul absorbit prin piele susține funcționarea celulelor și metabolismul energetic. Sesiunile regulate pot contribui la o mai bună rezistență la boli.

Apa saturată cu sare Epsom (magneziu) elimină presiunea asupra mușchilor și articulațiilor. Corpul plutește fără efort, eliberând tensiunea acumulată. Magneziul este absorbit ușor prin piele și contribuie la relaxarea musculară. De aceea sportivii folosesc plutirea pentru recuperare rapidă și reducerea inflamațiilor.

Izolarea senzorială și lipsa gravitației opresc pentru o oră suprastimularea continuă. Sistemul nervos parasimpatic este activat, oferind corpului și minții o șansă să se reseteze. Energia consumată de stres și multitasking este eliberată. Rezultatul: o senzație de „restart” care atenuează epuizarea.

S-a demonstrat că mediul bazinului de plutire accelerează vindecarea oaselor rupte și a entorselor, uneori vindecându-se de două ori mai repede decât fără terapia cu plutire.

Lipsa stimulilor externi este extrem de rară în societatea modernă. În mediul de plutire, fără ca forfota lumii să se impună, oamenii experimentează un calm profund al minții. Acest răgaz de la lume permite gestionarea stresului, oferă beneficiile psihologice ale unui sentiment de pace interioară și este un complement perfect pentru multe regimuri alternative.

Izolarea senzorială întrerupe fluxul constant de informații și distrageri. Creierul intră în unde alfa și teta, asociate cu relaxarea profundă și inspirația creativă. Acest „spațiu gol” permite apariția unor perspective și idei noi. Mulți artiști, antreprenori și oameni de știință au folosit plutirea pentru a-și stimula creativitatea.

În lipsa stimulilor exteriori, atenția se întoarce natural spre interior. Plutirea creează un spațiu sigur pentru introspecție și autoobservare. Această liniște profundă seamănă cu o meditație ghidată de însăși experiența plutirii. Mulți oameni descriu senzația ca pe o reconectare autentică cu sinele lor.

Plutirea ajută la reglarea ritmului circadian, oferind corpului o resetare naturală. Relaxarea profundă obținută seamănă cu starea dintre veghe și somn. Aceasta reduce insomnia și îți permite să adormi mai repede. Mulți oameni raportează un somn mai odihnitor după câteva ședințe.

Relaxarea profundă și reducerea stresului pot îmbunătăți temporar starea de spirit. Lipsa presiunilor exterioare oferă o pauză de la ruminațiile negative. Plutirea favorizează secreția de endorfine și serotonină, hormoni ai stării de bine. Deși nu înlocuiește terapia, poate fi un sprijin valoros în recuperare.

Plutirea oferă, de asemenea, o creștere naturală a dopaminei și a altor neurotransmițători, care creează sentimente de euforie și ajută relaxarea mentală. Acest lucru are atât beneficiile subiective ale unui sentiment de bunăstare, cât și beneficiile mentale ale unei activități chimice cerebrale mai echilibrate.